（前回行ったときも雨だったなあ。）
まずは診察。
「ＰＣに向かう際、ひじを伸ばすのは実践できましたが、
高さを出すのは無理で、結果、手首まで浮腫みました」とご報告。
こうなったからには弾性スリーブをしようと思います、
と言うと、先生は嬉しそうに（？）スリーブを選んで下さった。
曰く、私の腕は、（浮腫んだ腕としては）細いので、
これを更に細くするためには、圧の強いスリーブでなければならない。
また、手首も浮腫んでいるが、一番ひどいのはひじの上ゆえ、
その部分までしっかり圧のかかるものでないと意味ナシ。
今の太さからいくとＳサイズでいいのでは、とのことだったが、
試着してみてしばらくすると、二の腕がじーんとしてきたので、
「それはよくないですね」と、サイズアップしてＭサイズにすることに。
こういった場合、腕の寸法がＳサイズだからといって
Ｓサイズでもう少し圧の弱いものにするよりも、
圧の強さはキープしてサイズをアップしたほうがいいとのこと。
また、形もいろいろあって、肩口まで押さえるものとか
手のひらまで押さえるものとかあるのだが、
会社で使うことを考えると、目立ちにくく着脱が楽な
ベーシックなのがいいなあと思って、いたってシンプルなものにした。
つけ方によっては手のひらが浮腫むかもしれないので気をつけねば。
ちなみに、日本製のものは圧が弱めのものが多いそうで、
私のはドイツ製のもの。
8400円（税別）。
弾性スリーブは、生地が集まって厚くなってる部分ほど
強い圧力がかかるので、しっかり押さえたい部分に
生地を寄せていって、その近辺で生地の厚みを整える。
せっかくだから上手に使って効果アップしないとね。
で、保険適用についての話。
この4月からめでたく保険適用となった弾性スリーブだが、
保険申請できるのは半年に1回で、1回につき2本までとのこと。
だったら今回2本買っちゃおう、と単純に思っていたのだが、
先生によると、私の場合、腕のサイズ的にはＳサイズなので、
しばらくＭサイズのスリーブを着用したら、わりと短期間で
スリーブのサイズダウンをすることになる可能性があるそうだ。
ゆえに、今2本買っても、すぐにサイズ変更になったらもったいない。
今回保険申請したら、次に保険申請できるのは半年後だから、
今回は自費で1本だけ買って、しばらく様子を見てから
次回サイズ検討する時点で合うものを2本買って保険申請する方が
経済的かもしれませんよー、とおっしゃる。
まあ、スリーブするのも初めてだし、2本買っても合わなかったら
もったいないなーと思って、素直に従って1本だけ、
今回は自費で、ということで購入してきた。
・・・家でオットに「でもさー、また、毎日洗うの大変〜って言うだろうから、
保険適用云々は別にして、2本あった方がいいんじゃないの」
って言われて、既にやや後悔してんだけどね。（笑）
まあすぐに乾くし、お風呂入るときにちょちょっと手洗いするつもり。。。
ちなみに柔軟剤は使用不可とのこと。
腕にクリームなど塗ってる人は毎日洗うように、と書いてあったよん。
診察に続いてリンパ・ドレナージ。
まず最初に腕の張り具合や皮膚の状態をチェック。
やはり、右の二の腕はパーンと張っててよくないけど、
手首近辺は、浮腫んでるけどまだ軽症ってところ、
皮膚は乾燥もしてないしいい状態、とのこと。
ヒルドイドローション、毎晩塗ってるからね〜。
毎日どのくらい時間かけてマッサージしてます？ときかれて
「うーん、10分か15分くらいですかねえ」というと、
「それは・・・、手の動き、はやすぎてないですか？」といわれる。
そうなんだよねえ、多分そう。
だってさー、ゆーっくり動かすのって、ほーんと疲れるのよね・・・。
でもちょっと反省。
前回は初めてだったので、セルフケアの指導を受けながらだった。
そのせいか、イマイチ「気持ちいい〜」って感じじゃなかったんだけど、
今回はとっても気持ちよかった。
終了後は、二の腕の硬さが少しマシになった感じ。
また、購入したスリーブをすぐに自分で着用して、
うまく着用できてるかセラピストさんがチェックしてくれた。
スリーブは両端がほつれないように二重になってまつってあるけど、
手首がしまり過ぎる感じがあったら、
まつってあるのをほどいて、二重のところを一重にしちゃっても
いいですよ、とアドバイスされた。
約1ヵ月後に、また行く予定。
ほんとはもうちょっと頻繁に行きたいけど、時間が・・・。
ちなみに、昨日は半日ほどスリーブをつけていたが、
夜見てみたら、手首のしわが、最近ずっと赤ん坊仕様だったんだけど、
ちょっと大人に近づいた感じだった。（笑）
でもなんか、皮膚が余ってる感じがする・・・。
二の腕は、少しは細いかなー、と自分では思ったけど、
オットにはひと言「太い」と言われたわ・・・。
今日もさっきまでずっとスリーブしてたけど、
1日仕事してみても、昨日とそう変わらない感じでよいかも！
タグ：リンパ浮腫
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私と一緒だわ。ひじのちょい上が一番浮腫みがひどいよ。そこらへんにリンパが溜まっちゃうものなのかな？
そっか〜。スリーブは2本から購入で保険適用となるんだね。私も何だか日に日に太くなっていって、左右の差が歴然なんだよね…。やっぱりつけた方が楽になりそうだよね？？
それから、マッサージって10分じゃ早いの〜？私、5分もやってないよ。だから、全然、よくならないんだわ…反省。
私はまだリンパ浮腫体験はないけど
突然やってくるのかな？
退院したころは、重いものをもたないとか
ケガしないとか、それなりに気を使ってたけど
１年もたつと、もう野放し状態。
しょっちゅ〜ケガして、やけどして
重たいものもってる。
こういうの生活やばいかしら？
だって、アンタ！毎日チョコチョコ手洗いできる、アジア女性のＤＮＡより、どう考えても、パリジェンヌ。
パジャマ着てる途中で寝ちゃったりしてんじゃん？
今から半年？いっちゃん汗かくのに〜。
あ、でもクーラーで寒いくらいのとこでお仕事だから、大丈夫か！そういえば、ブラも、毎日洗わないといけない季節ね。めんどくさ。ん？冬は、毎日洗わないよね？パリジェンヌは。
でも、いいセラピストがいて、何より。都市生活者の、有難いとこよね。
小さな感染を繰り返すって、よくないってよ。なので、保護するって言う意味でも、良いかもね！
オリンピックの競泳用水着みたいに、極薄で超締まる素材が安く使えるようになるといいよね。でも装着が大変かな。水着着るのに３０分かかるらしいものね。
浮腫スリーブ、以外と調子良いですよね！
私は病院の乳腺看護外来ってとこのお世話で、
メdィーの腕から手首までのです。
そして保険の事ですが、まず自費で購入して、医療保険申請の時効が２年くらいらしいので、２枚目を購入してから、販売元に２枚分の領収書を改めて書いてもらい（私は一枚購入後看護師さんに調子を聞いてもらい一週間で二枚目も購入）ました。
あと保険申請には、主治医の意見書ってのが必要で、来週の診察の時お願いする事になっています。
とりあえず我病院では、スリーブ保険適用後はじめての購入者らしく、ゆっくりゆっくりやっています。
私もスリーブは入浴中に洗っています。
４０℃で毎日洗う方が良いとかいてありますし、二日間使用したら、肘の内側が痒くなった様なので、頑張って毎日洗っています。
スリーブの説明書を読んでも、浮腫が治るとは書いてなく、スリーブとは長いお付き合いになりそうですので、
無理をせずボチボチですね。
一昨日まではほんと、お天気悪くて寒かったね〜。
ちゃこちゃんもひじ上が一番きてるのね。
やっぱりこれは、オフィスワーカーの宿命なのかしらね・・・。
ひじを曲げて生活してることの証らしいよー。
（ま、私はひじを伸ばしたら、それまで浮腫んでなかった手首まで
浮腫んじゃったから、いいような悪いような・・・。）
マッサージ、相当ゆーっくりやんなきゃいけないみたいよ。
10分、私もほめられるかと思ったけど（笑）、ねえ。
毎日だし、ホント疲れるから、これ以上はかなーり厳しいよー。
保険適用は、1本でもできるんだけど、１回申請しちゃうと次は半年後までできないらしい。
いろいろシバリがあるもんだよねえ。
お〜、お久しぶりです〜。お元気ですか？？
maeさんは今のところむくみ出てないんですね。よかった☆
こればっかりは、何をしたら絶対出るってわけでもないし
なんともいえないんでしょうけど、私は間違いなく、
一度にたくさんアイロンかけたのがきっかけになったので、
やっぱり、あまり使いすぎないように気をつけるに越したことないかも。
ちこちこさんのコメントによると、小さな感染の繰り返しはよくないそうなので、
maeさんもやけどとかは気をつけてくださいね〜！！
あはは〜ん、やっぱりぃ？？
私の中のパリジェンヌの魂が、毎日スリーブを手洗いなんて
拒絶しそうですよねえ。（笑）
あ、でもごめん、ちこちこさん、私、ブラは冬も毎日洗濯だわ。
まだまだパリジェンヌとしての修行が足りないかも。
包丁とまな板も使ってるし。（爆）
でもまあ、すごく水切れもよくて洗いやすいから、とりあえずがんばりまーす。
ほんと、都会に住んでるって、こういう面でホント恵まれてますよね〜。
家から45分くらいで遠いなんて言ってちゃ罰が当たりますね。
スリーブしてると、ほんと、保護されてるって感じかも。傷できる余地なし！！
そうみたいなんですよー。
年間の本数じゃなくて、申請回数と１回につきの本数での縛りって、
なんだかなあって感じですけどねえ。
そうそう、これから暑くなるし、毎日洗わざるを得ないですし、
なんか、スリーブは頻繁に洗うほどよいらしいので、とりあえず毎日洗い続ける所存〜！
あの水着素材、すごいですよねえ。
水着着るのに30分って、とてつもないですよねえ。
それだけ伸びないってことですよねえ。すごいわあ。
でも、水着によってタイムが変わっちゃうって、なんか不公平な気もしますよね。。。
はい、スリーブしてみると、だるさがぜんぜん違いますね。
今まで毎日毎日、浮腫を積み重ねてたんだなあって思います。
私のもmediです！medi95って書いてあります。
保険申請の主治医の意見書っていうのは、私の場合、
リンパ浮腫のクリニックの先生が書いてくれるみたいです。
（領収書もクリニックから出るんだと思います・・・？？）
そうなんですよね、40度くらいのお湯で毎日、が推奨ですよね。
私も毎日洗うつもりでいます〜。
スリーブで浮腫を治すんじゃなくて、マッサージで細くした腕を
スリーブでキープするんですものね。
ほんと、なが〜いお付き合いになりそうです☆
私は左側のせいか、今の所は無事です。
でも、何年経ってもなる時はなるって聞くし、
左を酷使しないよう気をつけてます。
ただね、右ききだし、つい左で物を持ってしまう。
右で持ってても、ドアを開けるのに持ち替えて、
気がついたらそのままだったとか。。。
で、か弱いワタシの右腕も疲れる。。。
スリーブのお洗濯、毎日だと大変そうだけど、
ぼちぼちやって下さいな。
何でも最初からちゃんとやろうとすると
大変に思えるけど、
やってたら、気がついたらそうなってたというのが
一番自然な気がする。
そんな風に楽に暮らしてたら、
この病気にならなかったかな？
「もし」は言っても仕方ない、
これから、なるべく気楽にのんびり行きたいです。
シロクマさんも、気楽にね！
なんで、ドーンと認めてくれないんですかねぇ？
毎日手洗いって面倒臭そう．．．
私はテニスの時にふくらはぎにサポーターをしてることあったのですが、
洗うの忘れた翌日は恐ろしいニオイを発してましたよ><
たまに術側がだるくなるのでマッサージするのですが、
ゆっくりマッサージってじれったいし疲れるし、結構実践できないですよねー。
お返事遅くなってすみません☆
ばななさんは左なんですね。
どっちがいいってこともないけど（左だと、右利きの人は
包丁で切っちゃったりする可能性ありますもんね。）、
右はいろいろ制限多いかなあ。
ほんと、何年たっても油断禁物みたいですよ〜。
スリーブのお洗濯、そうですねえ、気がついたら習慣、
って、根がズボラな私にそういう現象は起きるのか！？（笑）
でも、とりあえず、おっしゃる通り、気楽に向き合ってみようと思います〜。
お返事遅くなりました！！
保険適用になったって聞いた時はすんごい朗報って思ったけど、
細かく見てみると、いろいろと縛りがあるみたーい。
あはは、テニスしたあとのサポーターは、放置すると恐いね！
手洗い、ねえ、やらざるを得ないから、やるけれど〜。
まあ、週に１回ヅラ洗ってたことを思えばずっとマシかも。
マッサージ、ゆっくりするのってほんと厳しいよね〜。
でもきちんとしないと、マッサージ自体が無駄になるのかも・・・。
浮腫外来お疲れ様でした〜
横浜で会った時はそんなに浮腫ってる感じしなかったけど
酷くなってきちゃってるのね(+_+)
私はまだスリーブをしないでもいられる位だから助かってます。
でもたぶんシロクマさんの浮腫の腕より私の普通の腕の方が太いわよ。。。^^;
私ね、やっぱり雑巾がけが好きなんだけど
浮腫になってから左で雑巾掛けしてるの。
そしたらちょっといい感じですよん。
無理はしないようにしましょうね〜！
お返事遅くなりました〜。
横浜でお会いした頃は手首は浮腫んでなかったし、今よりマシだったかも。
あれ以降仕事が忙しい時期だったのと、ＰＣに向かう際の姿勢を変えたのが影響大ですねえ。
いやいや、ゆうゆうさん、私の腕、元々太いですよっ。
ゆうゆうさんはスリーブは勧められてないんですか？
でも、ゆうゆうさんくらい頻繁にドレナージに通えれば、
いい状態保てそうですよね。お近くにあってうらやましいわ〜。
ぞうきんがけ、左手じゃまだ納得のいく動きができませーん。